Nekoliko je stvari opuštajuće nego sjediti u blagom ambijentu saune, prepustiti se suhoj toplini da isprazni sve nečistoće iz vaših pora. Korisnici saune mogu izgubiti i trunku znoja pri svakoj upotrebi, a učinci pročišćavanja sauna su poznati kako liječe tegobe poput boli, astme i psorijaze. Na svu sreću, ne morate redovito dijeliti velike pare za spa dan. Prednosti saune možete donijeti pravo u svoj dom.
Gdje možete sagraditi saunu?
Kućne saune mogu se nalaziti izvan vaše kuće kao zasebna građevina ili preuređena šupa ili unutar vašeg doma. Možete zamijeniti rezervnu sobu u toplicama ili je ugraditi u svoju kupaonicu. Saune mogu pružati samo paru ili mogu uključivati tuš, parnu kupelj i / ili masažne komponente. Iako su saune u kući prilično ograničene na bilo koji oblik sobe, mogućnosti za saune na otvorenom su neograničene. Saune mogu biti u obliku malih šupa ili kućica, u obliku cijevi ili čak pričvršćene na biciklistički kotač radi dodatne pokretljivosti. Prilikom gradnje saune možete koristiti razne izvore napajanja, ali imajte na umu da nisu svi izvori energije prikladni za sve lokacije sauna. Saune se mogu napajati drvom, plinom ili zračiti toplinom na način sličan suncu kao što je vrsta poznata kao infracrvena sauna (potonju je najbolje izgraditi vani kako bi bile ekološki prihvatljivije).
Što će vam trebati za izgradnju saune?
Nakon što odlučite hoćete li napraviti unutarnju ili vanjsku saunu, sljedeći korak je priprema građevinskog područja. Ako saunu gradite u zatvorenom prostoru, trebate ukloniti sav suhozid u sobi i osigurati da imate neprobojni ili nepropusni pod od pločica ili cementa. Za vanjsku saunu trebat će vam i neka vrsta čvrstog temelja na kojem ćete graditi okvir od cedrovine. Ova struktura mora imati točke za ventilaciju u podu, stropu i iznad grijača.
Ožičenje je potrebno za instaliranje svjetala u sauni, a trebat će vam i odvod za usmjeravanje vlage iz sobe. Ako nemate iskustva u tim područjima, trebate zaposliti električara i vodoinstalatera.
Regulacija temperature također je presudna pri gradnji saune, kako kao način za upravljanje operativnim troškovima, tako i za osiguravanje da vaša sauna ne utječe na ugodnu temperaturu u ostatku vašeg doma. Budući da je za saunu potrebna toplina, za izolaciju ćete htjeti na sve zidove postaviti foliju. Ovo zadržava toplinu, tako da ne morate koristiti više nego što vam je potrebno. Stijene saune i centralni grijač također su dio kontrole unutarnje temperature vaše saune i sušenja bilo kakve vlage. Apsorberti pare mogu spriječiti da vlaga napusti saunu i upije se u ostatak kuće.
Ugradnja obloga od cedrovine (ili drugog mekog drva), klupe, obloge, podovi i vrata trebali bi biti među vašim posljednjim koracima. Cedrovim oblogama također pomaže u održavanju suhe saune između upotrebe. Vrata bi trebala biti podjednako otvorena saunom kako bi se zadržala toplina i vlaga. Klupe trebaju biti čvrste i sposobne podupirati težinu onoga tko ih koristi. Podovi se mogu dodati bilo gdje u vašoj sauni, a mnogi setovi za izgradnju saune imaju uklonjive podne ploče koje korisnicima i graditeljima nude fleksibilnost čišćenja.
Veliki dio ovog savjeta je isti i za saune na otvorenom. Naravno, morat ćete prvo dati prednost strukturi saune, tako da ima čvrst okvir i snažne temelje.
Ostale stvari koje treba zapamtiti
Iako izgradnja saune uključuje puno koraka, pametni DIYer može biti jednostavan posao ako znate što radite. Vrijedno je zapamtiti da su saune skupe. Lagani setovi za izgradnju počinju od otprilike 2000 dolara i što je više prilagođena vašoj sauni, to će je više koštati. Također je sauna namijenjena opuštanju, pa ju je najbolje graditi u prostoru gdje nema puno prometa nogu ili buke. Također biste trebali razmisliti o svojoj toleranciji na toplinu kada se odlučujete između infracrvene i tradicionalne saune: Infracrvene saune obično emitiraju nižu temperaturu.
