Zasluge: Spencer Platt / Getty ImagesGodine 2015. suprug i ja otputovali smo u Washington, D.C., na naš godišnji obiteljski odmor s našim energičnim sinom, koji je tada imao 8. Nije bilo nikakvih nesreća ili katastrofa, ali moj suprug i ja smo proveli većinu vremena boreći se i stresno.
Možda je činjenica da smo dvojica rođenih i odraslih Floridijana bili izvan našeg elementa u posjeti Washingtonu od 30 stupnjeva u prosincu. Moglo je biti da smo planirali sate šetnje, obilaska i skakanja muzeja bez stanke. Išlo je baš onako kako je planirano, ali nije baš zabavno.
Ali dok smo sjedili u zračnoj luci čekajući povratak na sunce Floride, mogli smo razgovarati o tome kako nismo mogli dočekati da krenemo na drugi odmor.
Nekako smo stresno iskustvo pretvorili u sjajno sjećanje. Kako roditelji to činimo sebi?
"Imamo dva" sebe "," objasnio je dr. Omar Sultan Haque, psihijatar i društveni znanstvenik sa Sveučilišta Harvard. "Doživljavajuće ja i pamćeno ja. Usred odmora koji se nalaze na odmoru, možda ćemo biti stresni i uznemireni od obitelji i djece i ogorčenosti birokratskih putovanja, ali sjećanje koje se sjeća lako pretvara mučninu u nostalgiju."
Iako mi odmor smatramo vremenom za opuštanje i ponovno punjenje, putovanje s djecom dolazi s određenom poteškoćom. Potrebna je izdržljivost, financijska obveza i vrijeme.
Sjećanja su, međutim, obično pozitivna zbog vrijednosti koju unosimo u iskustvo. "Skloni smo razmišljanju o takvim iskustvima na nivou zadovoljstva / boli, ali zaista, darivanje djeteta dani odmora više je na smislenom / moralnom planu", rekao je dr. Haque. Neprekidno vrijeme zajedno idealno omogućuje razmjenu novih iskustava, sjajne razgovore i smijeh. Ovo su trenuci koje roditelji planiraju naredno putovanje.
Ipak, većina roditelja više bi voljela uživati u godišnjem odmoru, umjesto da čekaju da se sjećanje pokrene. Neke male promjene pomalo idu.
"Djeca poput sličnosti, sigurnosti i osjećaja sigurnosti", rekla je dr. Suanne Kowal-Connelly, pedijatar u Freeportu, NY "Ponekad se putovanja osjećaju užurbano i zastrašujuće. Avion ili automobil su klaustrofobični, roditelji su obično iscrpljeni i ljigavi, a smještaj lijepe su, ali nisu kod kuće. "
Doktor Kowal-Connelly predložio je ublažavanje glavnih stresnih stresova prije početka putovanja. "Planirajte let ili putujte više u skladu s biološkim satovima vaše djece", rekla je. Crvenilo očiju moglo bi biti jeftinije, ali vrijedi li kaos umornog djeteta?
Uz to, učinite to pokazivanjem djeci nepodijeljenu pažnju tijekom putovanja. Planirajte igre koje možete učiniti zajedno s obitelji dok ste u letu ili u automobilu.
Pročitajte više o boljim obiteljskim odmorima u našem vodiču, Kako putovati s djecom.
Kao što razmišljate unaprijed kako biste spakirali grickalice kako biste zadržali stabilno raspoloženje svoje djece, tako možete predvidjeti načine za održavanje vlastite ravnoteže. Ako ste odlučni imati savršen obiteljski odmor, možda ćete osjetiti nerazmjernu razinu nevolje kad stvari pođu po zlu.
"Jedan od načina da se očekivanja spuste na razumnu razinu jest razmatranje načina na koji razmišljamo i razgovaramo o putovanju prije vremena", rekao je dr. Gail Saltz, klinički vanredni profesor psihijatrije u bolnici NewYork-Presbyterian, Weill-Cornell Medical Koledž. "Ako roditelji ocijene godišnji odmor kao" najbolje putovanje ikad ", postavljaju očekivanja zaista velika i neće biti puno razočaranja."
Mali štucanje poput lošeg vremena, popodnevni nagon ili neplanirano zatvaranje muzeja može biti pad, ali ako su očekivanja razumna, odskočiti pronalaskom nečega drugoga za napraviti ili pregrupirati se za neko prijeko potrebno vrijeme spavanja može značiti sve.
Realna očekivanja znače i procjenu koliko aktivnosti djeca mogu upravljati. Previše aktivnosti može učiniti djecu tjeskobnima i oštrim, što može dovesti do sloma. "Planirajte aktivnosti povezane s dobi i odaberite samo jednu ili dvije dnevno", rekao je dr. Saltz. "Djeca i roditelji imaju prekratke osigurače, što može dovesti do prepirki ili nervoze."
Važno je razmišljati o interesima svakog člana obitelji i toleranciji prema planiranim aktivnostima. Spavanje u visećem položaju pod palmom može se činiti idilično za jednog člana obitelji, a za drugo dosadno dosadno.
Doktor Haque je predložio "planirano puštanje": ostavljanje neplaniranih sati svakog dana kako bi se napravilo vrijeme za stanke. Odmor se na kraju odnosi na dekompresiju iz svakodnevnog života, a prekomjerno planiranje uzrokuje iscrpljenost, što može otežati rješavanje jednih drugih na kraju dana. "Stvorite prostor za spontanost, istraživanje nove okoline i improvizaciju s obitelji i prijateljima", rekao je.
Kada je riječ o godišnjem odmoru sa starijom djecom, roditelji često očekuju da će njihovi pretendenti i tinejdžeri odložiti svoje uređaje, isključiti se od prijatelja i svog kućnog života i potpuno se uroniti u iskustvo. "Djeca se ne pretvaraju u nove ljude samo zato što je obitelj na odmoru", rekao je dr. Saltz. "Postavite neke granice prije početka odmora", predložila je. "Shvatite da se starija djeca trebaju moći povezati s prijateljima i da će htjeti vrijeme na svojim telefonima."
Ako postavite ograničenja za vrijeme zaslona vaše djece, ne zaboravite također staviti svoj telefon. Uđite u vodu s djecom, a ne sjedite na stolici i listajte se po društvenim medijima. I razmislite o poništavanju uloga kad je riječ o fotografiranju. "Ponekad poziranje za stalne fotografije može biti zamorno djeci, pa prebacite uloge i dopustite im da vas fotografiraju", rekla je dr. Kowal-Connelly.
Ipak, uzmite u obzir i slike. "Fotografije su korak uklonjen iz zajedničkog iskustva", rekao je dr. Saltz. "Moćno je razgovarati o iskustvima i dijeliti osjećaje verbalno i bez ometanja."
Sljedeći put kad moja obitelj posjeti Washington, za početak ćemo odabrati topliji mjesec. Umjesto da provedemo još jedan prisilni marš kroz beskrajne muzeje Smithsoniana i poguramo se do svakog posljednjeg spomenika, možda ćemo uskočiti u neki od onih dvospratnih turističkih autobusa ili pustiti našeg sina da odabere aktivnost. Moglo bi biti da najbolja sjećanja proizlaze iz onih spontanih trenutaka između redaka naših itinerera, a sljedeći put to planiram.
© 2018. NOVOGORSKA VREMENA
