Nelagoda u leđima pripisuje se raznim uzrocima. Jedno od najčešćih je nepravilno držanje, uključujući nepoželjno držanje dok sjedite na sofi. Mnogi stilovi kauča nisu dizajnirani tako da odgovaraju ispravnom držanju leđa. Umjesto toga, većina sofa koje su kategorizirane kao "udobne" sofe štetne su za podršku leđa. Ergonomsko dizajnirane sofe izgrađene su na način da podržavaju tijelo, stvarajući pravilno držanje leđa i minimizirajući nelagodu u leđima povezanu s nepravilnim držanjem.
kredit: Leteće boje Ltd / Digital Vision / Getty ImagesVodi vam kauč koji doprinosi vašoj bolovima u leđima.Držanje
kredit: kinemero / iStock / Getty Images U idealnom stražnjem položaju podupirana kralježnica poprima zakrivljenost u obliku slova S.U idealnom položaju leđa, oslonjena kralježnica poprima zakrivljenost u obliku slova S. Težina torza prolazi kroz donju kralježnicu, održavajući je ravnotežom. Stražnja kost je uspravnija i pritisak je smanjen na lumbalnim diskovima. Spušteno držanje u obliku slova C stvara neupadljiv stres na leđima, često stvarajući bolove u leđima. Ovo pogrešno držanje dovodi tijelo u stanje viška napetosti tijekom vremena provedenog ležeći na sofi.
Ergonomski kauč
Zasluge: Yuri Arcurs / Hemera / Getty Images Neke ergonomske sofe dizajnirane s opcionalnim podesivim naslonima za glavu pružaju dodatnu podršku.Ergonomski projektirani sofe dizajnirane su za udobnost i pravilno držanje leđa. Lumbalni nosači ugrađeni u kauč podržavaju donji dio leđa. Dodatna čvrstoća dodana jastucima sjedala pruža potrebnu potporu leđima koja sprječava da se tijelo spušta u klizanje, nepravilno držanje. Stopala bi se trebala udobno odmarati na podu, a stražnjica je prikovana za stražnju stranu sjedala kauča. Neke ergonomske sofe dizajnirane s opcijskim podesivim naslonima za glavu pružaju dodatnu podršku.
Podržava
Zaslon: NA / AbleStock.com / Getty ImagesBack lumbalni nosači, ortopedski jastuci i ergonomska sjedala su predmeti koji mogu pomoći u pravilnom sjedenju na tradicionalnoj sofi.Često zamjena postojećeg tradicionalnog kauča ergonomskim nije ekonomski izvediva. Stražnji lumbalni nosači, ortopedski jastuci i ergonomska sjedala predmeti su koji mogu pomoći u ispravnom sjedenju na tradicionalnoj sofi. Svaki potporni proizvod cilja se na određeni dio tijela, poput uklanjanja pritiska lumbalnih diskova, masiranja donjeg dijela leđa i smanjenja sjedilačkih mišića. Stražnji pojasevi koji se nose oko usjeka tijela pružaju stalnu lumbalnu potporu.
Prednosti
kredit: Creatas / Creatas / Getty ImagesDobro držanje je također dobro za vaše zdravlje.Osim što olakšava kronične bolove u leđima, loše držanje sjedenja doprinosi smanjenoj razini energije, lošoj cirkulaciji i slabim mišićima. Preobražavanje tijela da se navikne na pravilno držanje sjedenja može umanjiti bol u leđima, pridonijeti lakšem disanju i ojačati unutarnje mišiće. Loš leđa relativno je neuobičajena u zemljama trećeg svijeta u kojima udobne sofe ne postoje i ispravne, prirodno držanje svakodnevno je primorano, rekao je istaknuti autor i liječnik dr. Mark J. Shaw.
