Teretana ili teretana mogu sadržavati spa i saunu, kao dio članarine. Oboje koriste toplinu kao metodu fizičke obnove i opuštanja, a korisno je znati koje su zdravstvene koristi svakog od njih prije upotrebe.
Lječilišta mogu biti rekreativna.Banja
Drugi naziv za hidromasažnu kadu, spa centar može biti dio vašeg bazena ili zaseban vanjski prostor na vašem vrtu. Zatvoreni spremnik za vodu, spa centar sastoji se od termostata i mlaznica za whirpool. Mlazni hidromasažni baze služe za provjetravanje vode, dok termostat postavlja temperaturu za zagrijavanje vode. Bazeni i lječilišta na otvorenom obično osiguravaju sjedenje za grupe ljudi i mogu se koristiti rekreativno. Nadzemni toplice na otvorenom obično sadrže drveni vanjski dio s tvrdom unutrašnjošću od plastike za sjedenje.
Sauna
Sauna je mala soba koja je tradicionalno građena drvenim unutrašnjošću. Neke od njih imaju stijene koje mogu primati vodu i stvarati paru. Tradicionalna sauna zagrijava zrak u sobi, uzrokujući da se znojite i oslobađate toksine. Nove metode infracrvenog grijanja smanjuju toplinu zraka jer se umjesto toga usredotočuje na zagrijavanje kože vašeg tijela. Nekoliko modela omogućuje prijenosni dizajn za jednu osobu.
Svrha
Koliko su različite vrste topline između spa i saune, svrhe su to i različite. Toplice se primarno koriste kao terapeutski alat, a glavna mu je funkcija umiriti bolne mišiće. Opetovana upotreba toplica može opustiti mišiće i vratiti im zdravlje. Svrha saune odnosi se na oslobađanje toksina i nečistoća iz tijela. Zagrijavanjem tijela ove se kemikalije znoje kroz kožu.
Prednosti
Kako se tehnologija razvijala, troškovi kupnje povezane sa lječilištima i saunama učinili su ih širim dostupnim vlasnicima kuća. Toplinska terapija u toplicama i sauni nudi i zdravstvene beneficije uz opuštajući i ugodan doživljaj.
