Korištenje bazena s toplom vodom nosi dodatne rizike za vaše zdravlje od bazena s hladnom vodom. Kada se pregrije, tijelo se znoji da bi se ohladilo. Kada je potopljen u toplu ili toplu vodu, znoj ne može raditi svoj posao, a tjelesna temperatura ostaje povišena. Može doći do dehidracije, kao i do gubitka svijesti, pa čak i do smrti. Poduzmite odgovarajuće mjere opreza kako biste osigurali sigurnost prilikom kupanja u bazenu s toplom vodom, toplicama ili whirpoolima.
Zasluge: John Foxx / Stockbyte / Getty ImagesZnajte rizike prije skoka u bazen s toplom vodom ili u whirpool.Trudnoća
Trudnoće je već pod velikim stresom, a važno je da se trudnice ne pregrijavaju - zbog rizika od urođenih mana. Ispijanje u bazenu s toplom vodom ili toplicama povećava bazalnu tjelesnu temperaturu do točke koja bi mogla kod budućih majki onesvijestiti ili postati vrtoglavica i dezorijentirana. Mnogi liječnici i drugi stručnjaci preporučuju ženama da tijekom trudnoće izbjegavaju upotrebu bazena s toplom vodom i lječilišta, a to je najsigurnija politika.
Konzumacija alkohola
Konzumiranje alkohola ne preporučuje se tijekom kupanja u bazenu s toplom vodom, vrućom kadom ili hidromasažnom vodom. Ne samo da alkohol dehidrira tijelo, već u kombinaciji s visokom temperaturom vode vaše se tijelo može pregrijati prije nego što shvatite da postoji problem. Dehidracija, pregrijavanje i opijenost mogu uzrokovati nesvjest, što može dovesti do ozljeda ili smrti utapanjem. Nadalje, staklene boce nikada se ne smiju koristiti u vrućoj kadi jer se mogu slomiti ako su izložene fluktuacijama između ekstremne vrućine i hladnoće.
Smjernice o temperaturi
Temperature bazena sa hladnom vodom se kreću od 75 do 86 stupnjeva Fahrenheita, s srednjim udobnim rasponom od 80 do 84 stupnja za normalne plivače. Za usporedbu, bazeni s toplom vodom ili vruće kupke kreću se od 85 do 104 stupnja. Da biste umanjili rizik od pregrijavanja, ne preporučuje se kupanje u vodi većoj od 104 stupnja. Produljena izloženost na gornjem kraju temperaturnog područja rizična je, a izloženost trebate ograničiti na najviše 15 minuta.
Odvodi i mlaznice
Kao i bilo koje druge vrste bazena, bazen s toplom vodom ili vrućom kadom sadrže odvode kao i otvore za čistu vodu. Toplice imaju i mlaznice vode, a sve navedeno predstavlja potencijalnu opasnost tijekom neispravnosti. Ruke, prste, stopala i odjeću držite podalje od odvoda i mlazova kako se ne bi zatakli i zaglavili pod vodom. Vodite računa da se vaš bazen redovito održava, a svi odvodi i mlaznice nalaze se s odgovarajućim učvršćenjima i pokrovima.
