Infracrveni grijači najčešće se koriste u saunama, gdje keramičke cijevi ili ploče proizvode prvenstveno infracrveno zračenje topline za zagrijavanje kože. Budući da se ne proizvodi ultraljubičasto zračenje, to je sigurnije od drugih opcija kao što je sunčanje, ali infracrveno zračenje i dalje stvara svoje opasnosti, posebno u sauni u kojoj je vrućina intenzivna. Oni koji koriste infracrvene saune trebaju biti svjesni mogućih opasnosti, a oni koji imaju druge infracrvene sustave grijanja trebaju imati na umu neke od češćih zdravstvenih problema povezanih s produljenom izloženošću.
Infracrveni grijači mogu uzrokovati opekline, oštećenja oka i dehidraciju.Burns
Jedan od najčešćih problema povezanih s infracrvenom toplinom je jednostavno gorenje. Izgaranje nastaje kada gornji slojevi kože zagrijavaju previše infracrvenim zračenjem. To ne uništava stanicu na isti način na koji djeluje ultraljubičasto zračenje, ali će ipak uzrokovati površinske opekotine na koži koje se mogu pogoršati s dugotrajnim izlaganjem. Neobično je da neko ostane u infracrvenoj sauni dovoljno dugo da se to dogodi, osim ako nije u nesvijesti.
Krvni tlak
Budući da infracrvena toplina utječe na kožu, uzrokuje pojačani protok krvi u kožnim područjima, što može zauzvrat sniziti krvni tlak u ostalim dijelovima tijela. To može uzrokovati onesviještenost i glavobolju, ali može biti opasnije kod onih s već postojećim krvnim stanjima ili kod starijih osoba.
Oštećenja oka
Oči su posebno osjetljive na infracrvenu toplinu, a produljeno izlaganje može oštetiti oči i dovesti do smanjenog vida. Daleke infracrvene zrake uzrokuju opekline rožnice, pa čak i uobičajena vremena izlaganja mogu uzrokovati neke vrste iritacije.
Problemi s kožom
Dok ljudi možda ne ostanu u infracrvenim valovima topline dovoljno dugo da se zapale, opetovana upotreba infracrvenog sustava može prouzrokovati manje opsežne kožne probleme. Stalno zagrijavanje stanica kože uzrokuje da se puknu i otpuštaju pigmente, što dovodi do mrljenja. Ovo je stanje prije bilo povezano s nogama kada su ljudi provodili velike količine vremena ispred prirodnog kamina.
Gubitak vode
Kad se koža zagrije, počinje se znojiti kako bi ublažila toplinu. To je učinkovito i jedan od razloga zašto ljudi koriste saune, ali također uzrokuje da tijelo gubi vodu. Ovo predstavlja opasnost od dehidracije kod osoba koje već imaju nizak sadržaj vode. Koristite li infracrvenu saunu, uvijek ne zaboravite zamijeniti vodu koju gubite znojem.
Pregrijavanje
Pregrijavanje je širok pojam koji se koristi za opisivanje problema povezanih s izlaganjem previše vrućine odjednom. Neki ljudi mogu patiti od iscrpljenosti topline, stanja povezanog s dehidracijom, dok drugi mogu doživjeti čak i toplotni udar, vrlo ozbiljno stanje koje može biti kobno.
