Prema časopisu Chest, jedan od četvrtih Amerikanaca patio je od noćne žgaravice samo 2005. godine. Mnogi se ljudi bore i s kroničnom žgaravicom ili gastroezofagealnom refluksnom bolešću (GERD). Za pojedince koji pate od ovih stanja, spavanje noću bez nelagode u prsima ili izdaha često je teško. Razumno rješenje je pronaći jednostavne načine podizanja glave kreveta kako bi dobili olakšanje.
Glavu kreveta možete podići pomoću nekoliko metoda.Knjige i zajednice
Debele knjige mogu podići glavu kreveta za 3 do 4 inča. Postavite debele knjige ispod glave kreveta na krevete na krevete kako biste ih malo olakšali. Ravne ploče mogu imati isti učinak kao i knjige. Ako se knjige ili daske stave ispod kreveta, to neće utjecati na madrac. Ravnomjerna količina knjiga ili ploča treba biti postavljena na obje strane radi jednake ravnoteže.
Blokovi
Drveni blokovi podižu glavu kreveta bilo gdje od 6 do 8 inča. Ovo povišenje izuzetno je korisno za one koji pate od GERB-a ili kronične žgaravice. Drveni blokovi trebali bi biti čvrsto pričvršćeni ispod kreveta preko glave kreveta. Drveni blokovi trebaju biti najmanje 4x4, ali mogu biti i veći u dimenzijama prema osobnim potrebama.
Jastuk za klin
Iako nije potrebno potrošiti velike količine novca za podizanje glave kreveta, za poseban jastuk s klinom moglo bi se uložiti malo. Ovi jastuci dizajnirani su da uzdignu tijelo tako da bude na kosi. Poseban klin jastuk može biti korisniji za one koji dijele krevet. Budući da ovaj jastuk podiže tijelo, pomaže pojedincu koji treba spavati na kosini bez podizanja cijelog kreveta.
