Sjedeći u pogrešno namještenoj uredskoj stolici osam ili više sati dnevno može vas učiniti gotovo jednako bolnim kao da stojite na nogama cijeli dan. Iz istih razloga da sjedalicu u automobilu prilagodite udobnijoj vožnji, uredsku stolicu trebate prilagoditi što je moguće više tijekom rada. Uzmite vremena da potpuno prilagodite stolicu, uključujući način naginjanja kako biste olakšali pritisak na leđa i donji dio tijela.
Prilagodite uredsku stolicu da bude udobnija dok radite.Korak 1
Sjednite na uredsku stolicu s nogama ravnim na podu. Naslonite se naslonom naslona i osigurajte da imate najmanje dva centimetra prostora između sjedala i stražnjeg dijela koljena. Sjedalo je dio stolice na kojoj sjedite.
Korak 2
Pronađite gumb za podešavanje nagiba za uredsku stolicu ispod sjedala. Pritisnite gumb za podešavanje i nagnite sjedalo prema naprijed, a zatim otpustite gumb. Naginjanje prema naprijed omogućava da krv teče kroz vaše donje tijelo dok intenzivno radite na projektu.
3. korak
Gurnite podešavanje nagiba prema dolje, nagnite sjedalo naslonom i otpustite gumb. Uredsku stolicu postavite u lagano ležeći položaj dok stopala držite na podu. Ovo prenosi dio vaše tjelesne težine na naslon i može vam pomoći da se opustite.
