Zračna joga, moderna varijacija tradicionalnih joga-praksi, koristi viseće mreže ili „svile“ za podršku sudionicima u mezarju, gdje oni izvršavaju niz položaja, poznatih i kao „asane“. Ako želite isprobati zračnu jogu, prvo se obratite lokalnim studijima kako biste isprobali predavanje. Da biste nastavili praksu kod kuće, možete napraviti svoj vlastiti viseći hod ili s gotovom joga svilom i prikladnim hardverom ili s uporedivom tkaninom jednake čvrstoće. Potrebna vam je čvrsta, izložena kratka svjetlost da biste sigurno objesili svoj viseći mreža.
Izrada režnja
Korak 1
Odaberite najlonsku ili poliestersku tkaninu s opterećenjem koje premašuje vašu tjelesnu težinu. Naručite samo od renomiranog dobavljača tkanina ili od tvrtke koja se specijalizirala za tkaninu za akrobacije ili viseće mreže. Odlučite se za nestrpljivu tkaninu ako ste početnik u zračnoj jogi.
Korak 2
Izrežite tkaninu u jednu traku širine otprilike 60 do 180 inča, ovisno o tome koliko široki mreža želite. Odredite duljinu tkanine udvostručenjem visine vašeg stropa.
3. korak
Stisnite traku u petlju pomoću navoja visoke čvrstoće koji je dizajniran da nosi težinu znatno iznad vlastite tjelesne težine. Koristite šivaći stroj umjesto ručnog šivanja. Ako ste neiskusni u šivanju zahtjeva za visoke zahtjeve, potražite savjet kvalificirane šivače. Alternativno, umjesto vezanja traku zavežite u jak čvor.
Izrada brace
Korak 1
Odaberite mjesto za svoj viseći mreža izloženom I-snopu. Upotrijebite kvadrat tepiha ili debele tkanine da se omotate oko izložene I-zrake da biste zaštitili tkaninu od oštrih rubova. Posavjetujte se s izvođačem radova ili drugim građevinskim stručnjakom radi provjere jačine stropne grede koju koristite.
Korak 2
Omotajte poliesterskim remenom tkanine visoke čvrstoće oko I-greda omotane tepihom. Koristite netestični remen koji je dovoljno velik da se lagano omota oko grede bez ikakvog zatezanja i ima oblik petlje. Prođite jedan kraj petlje kroz drugi, tako da visi čvrsto s grede, a petljasti kraj visi dolje.
3. korak
Zakačite karabin visoke jake čvrstoće na viseću petlju od poliestera. Provucite mrežicu kroz karabin i čvrsto ga zatvorite. Ispitajte viseća mreža držeći noge na zemlji i naslanjajući se u nju svom snagom. Ne objesite naopako i ne upotrebljavajte ga da podnesete svu težinu tek nakon što ga testirate.
