kredit: Chase Brock / Hunker.comOdlazak u toplice iscrpljenje je što većina nas rezervira za odmor ili posebne prigode. Ali jeste li znali da biste mogli stvoriti spa-poput prostora u vlastitoj kupaonici jednostavnim dodavanjem nekih elemenata nadahnutih Zenom? Zašto se ne liječite svaki dan, kod kuće, bez trošenja ruku i nogu. Vrijedan si.
Evo 10 savjeta za stvaranje vlastite oaze.
Podijeli na ručnike
kredit: Chase Brock / Hunker.comLječilišta ne štede na posteljini, što dodatno pridonosi faktoru udobnosti. Rasijecite na najmekšim ručnicima koje možete priuštiti, dodajte luksuznu prostirku za kupanje i ugodan ogrtač. Bit ćete jedan korak bliže blistanju.
Pusti muziku
Slow tempo glazba je prekrasan prirodni opuštač. To može umiriti um i opustiti vaše mišiće, čineći da se osjećate umirjeno dok oslobađate stres od dana. Postoji mnogo pristupačnih bežičnih, vodootpornih zvučnika koji su pogodni za kadu ili tuš kabinu koji vam se sviđaju u vaše omiljene melodije.
Iskoristite aromaterapiju
Mirisi imaju moć utjecati na naša tijela putem našeg živčanog sustava, a vjeruje se da aromaterapija može pomoći u oslobađanju stresa potaknuti oslobađanje određenih kemikalija u mozgu koje pomažu ljudima da se opuste. Esencijalna ulja poput lavande i eukaliptusa popularni su mirisi koji mogu osloboditi stresa, opustiti tijelo i pospješiti bolji san. Dodajte nekoliko kapi u svoju kupku ili uložite u difuzor aromaterapije. Također možete staviti svježe grane eukaliptusa u vazu ili vezati snop za glavu vašeg tuša, a para će nositi aromu.
Nešto živo
kredit: Chase Brock / Hunker.comStudije su dokazale da sobne biljke smanjuju razinu stresa i povećavaju vam raspoloženje dok osvježavaju zrak i eliminiraju štetne toksine. Zračne biljke su odličan izbor za kupaonicu, jer imaju malo održavanja i ne zahtijevaju tlo ili posude. Preporučuje se i biljka poput aloe vere jer može podnijeti nedostatak svježeg zraka; jedan ili dva na vašoj palubi zasigurno će dodati osjećaj mira. Ako je prostor ograničen, viseći držač od makrame ili tkani biljka jednostavan je način da u svoju kupaonicu uvrstite nešto živo.
Pomiješajte u malo drva
Drveni tonovi uvijek dodaju osjećaj topline i udobnosti svakoj sobi. Dodajte drvo u paletu svoje kupaonice pomoću dodataka poput spa ladice za vašu kadu, podne prostirke ili malene stolice.
Ugradite svjetla za zatamnjenje i / ili koristite svijeće
Teško se odviti u pretjerano svijetlom prostoru. Lječili savršeno koriste ambijentalno svjetlo, što pomaže u stvaranju atmosfere nalik Zenu. Ponovite to kod kuće tako da električar ugradi svjetlosne zatamne u vaše kupaonske sklopke. Ako vam je to jedan korak previše, jednostavno uložite u neke zavjetne svijeće i raštrkajte ih po vašoj kupaonici - odmah ćete se osjećati opuštenije.
De-Nered
kredit: Chase Brock / Hunker.comČuli ste to i prije, ali teško je osjetiti se opušteno kada vas preplavi neuredan prostor. Nered preplavljuje naš um suvišnim podražajima (vizualnim, njušnim, taktilnim), šaljući osjetila u overdrive, što stvara stres. Ako je vaš kupaonski pult zasut losionima, šminkom i četkicama, zavijte sve na lijep pladanj za kreiranje reda i oslobađanje nekretnina. Umjesto da ručnike prevlačite preko vrata ili vrpce, objesite ručnike preko ukrasnih ljestvi ili ih valjajte i spremite u veliku košaru na podu.
Boja
Boja ima izravan utjecaj na raspoloženje i energiju. Obojite svoje kupaonice umirujućim bojama poput mekog bluza i zelenila kako biste postigli spokojni prostor poput spa. Zelena je boja mira, smirenosti, odmora i razmišljanja. Pokazano je da ima umirujući, opuštajući učinak na ljudske emocije. Studije su pokazale da plava boja može usporiti vaš otkucaj srca, potaknuti introspekciju, koncentraciju i fokusiranje prema unutra - kaže se da je to boja mira i odmora.
Četkica za kupanje, luf, morska spužva
kredit: Chase Brock / Hunker.comKupnja nekoliko jednostavnih dodataka za kupaonicu može uvelike poboljšati vašu kupku kao odmor. Sanjski alati poput organske spužve na moru ili četkice za piling mogu vam pomoći pretvoriti svakodnevnu kupku ili tuš iz zamornog u luksuzni. Ili započnite svoj dan odmora na desnoj nozi pomoću ove prostirke za tuširanje od žive mahovine - iznenadit ćete se koliko ćete uživati u njoj!
